2018年5月22日-5月23我们酒管145-1班的全体同学参加了学院组织的两天一夜的素质拓展培训，以下是我们全班同学参训之后最真实的感受。

野狼战队:这一次的素质拓展完全是颠覆了我对这门课程的印象，觉得很有意思，老师让我做的每一个项目都是有道理在里面的，也让我们自我反思，明白了很多道理，或许这真的是一次很好的体验，是自身素质的体验也是心理的更变，每一个环节都印在我的脑海，特别最后一个环节，会让我以后遇到困难开始抱怨上天的时候，能让我想到世界上还有很多比我更艰苦的人，或许我现在的生活也正是很多人所羡慕的时候，我就会重振信心，重新开始，这是我一直憧憬的生活。总的来说这次是一次很棒的体验，让我们悟到了很多道理。                      ——刘珈瑜

通过这次的素质拓展，我发现了我自身存在很多问题，太多了，多的说不完。一个团队需要的是团结，我们团队的每一次胜利都离不开每一位队员的努力，真的是团结就是力量。能量传递的时候我们每一个人都以为准备的很好了，都太骄傲了，骄兵必败，心急吃不了热豆腐。 ——龚静

我觉得，在这一次的活动中。我收获了很多东西。像以前幼稚的气息，胆小的样子，太骄傲的模样。都一一呈现的淋漓尽致。太年轻太骄傲了。这一次的活动，正好反应出了我在生活中的各种问题。我的外向让我总有很多朋友，我胆小怕事。是内心的一个问题，不能在平时的生活中表现出来。但是，训练营的活动却让我知道了我的缺点。我边哭边爬上梯子，现在想起来，看着同学拍的视频真的觉得好搞笑。真的，当你勇敢的迈出了那一步，所有的问题都不再是问题。我知道一个团队，团结很重要，朋友很重要，学会了感恩，学会了勇敢。我们笑过也哭过，两天一夜，真的得到了很多。以后的路还很长，戒骄戒躁。——王思思

这周进行了素质拓展训练，刚开始是反感的，因为觉得肯定会很累而且又枯燥 但是慢慢我改变了我的想法，不仅不枯燥还很有趣。教练人很好跟我们玩游戏，给我们讲述他之前的一些工作经历。通过一些项目我明白了，有些事不是一个人就能做好的，在团队中即使能力再强不懂得配合队里的其他成员，自己一个人埋头苦干的话，是怎样都不会成功的！

在进行高空项目的时候很遗憾我不能参加,看着同学勇敢的迈出那一步我同样是高兴的，紧张的！虽然有同学是哭着爬上去，在上面撕心裂肺的喊叫，但是最终她还是战胜了自己，向断桥的另一端勇敢的迈出了一大步！她很勇敢，她很美丽！而且在一个项目结束后，教练都会给我们总结出很多道理，这些都是宝贵的财富。

在进行最后一个项目的时候,我们都哭成了一个泪人,紧紧抱在一起……感谢帮助盲人的哑人朋友、感谢在身后默默帮助我的朋友、感恩我的父母！在这两天一夜里，我们有欢声笑语也有热泪盈眶。总之收获了许多也尝试了许多！——刘梦月

5.23是我最值得铭记的日子，空中断桥让我勇敢的迈出了那一步，成功的挑战了自己的心里障碍。这次素质拓展不仅仅是体能的训练，更是意志力的磨练。挑战的不仅仅是个人、更是团队。训练虽然结束了，但素质拓展给予我的启发和经验是一笔难忘的财富。透过训练我增强了自信心，我超越了自我，完成了挑战。提高了解决问题的潜力，更增进了对团队的参与意识与职责心。这应该是我大学最有意义的体验。——代巧云   

2018.5.22–23日,开展了两天一夜素质拓展训练。注定是一个艰难但着实充满意义的一天。正所谓人生处处是课堂,只要去用心去体会,何处不修行。它带给我的不仅是生理上的挑战,也给我带来了一笔精神上的财富。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸,我相信, 在我们这个大家庭中, 不论我们接下来会面临怎样的困难, 我们都能够手牵着手共同去克服。透过这次机会，以游戏的形式体验了一个团队实现目标的过程，作为团队中的一分子参与其中，我受益匪浅，感触良深！短短两天一夜的培训，不仅仅把妙趣横生的游戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了一齐，更给我们全体参训人员带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣！

总的来说，我体会到以下几点:

一、高效的执行力，良好沟通与配合。

二、树立自信心，挑战自我，把握机遇。

三、信任团队，团结一致。

四、通力合作，合理分配资源。

五、竞争残酷，自我未来规划。

六、常回家看看。

很感谢能通过学院的素质拓展训练活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。 ——龙璐萍（队长）

蓝鲸队:这次素质拓展让我腰也痛了腿也痛了，做了一些原本不敢做的事，突破了自我。然后有点怀疑自己的智商了。提高了团队合作，自我能力。——蒋朝琼

短短的两天一夜的素质拓展训练，给了我全心的体验和感受：团队的相互配合、互相信任、更重要的还有团队的协作等各个方面，所有的游戏全都饱含着它正能量的精神。

2018年五月二十二日，酒管145-1班全体成员都有参与到这个有意义的课程当中。我们如约而至的在成职的体育馆内与我们的傲虎教练首次见面，起初对于这个有点黑黢黢的高个子男生有一点恐惧的心理，可能是因为他的严肃脸，但是经过第一轮的口香糖游戏发现这个课程可能会是很好玩的，所以心中自然对这个教练放下恐惧的心理，也对这门课放下了抵触情绪。随后我们进行了毫无征兆的分组，经过一轮莫名的报数和站位之后就决定了我们班级的分组

经过分组之后，我们展开了第一个游戏，生存法则，这个游戏展现了我们整个班级从高中到大学这几年养成的默契，即便最后是我们蓝队输了，但我还是很开心，当我们出现好多次相同的动作和人物之后，我甚至感动到红了眼眶。

第二个进化论游戏，这个游戏让我真正明白了生活，如果没有与你竞争的对手，那么连晋升的机会也没有，你只能永远原地踏步，永远不知道安于现状的我们以上或以下的生活究竟是什么样子。

每个游戏都会有输赢，然而我们都一起受罚，哪怕因为一名同学，大家都没有怨言的一起受罚，经过两队的展示的比拼，我们蓝队我们输的心服口服，确实我们的展示没有白队那么好，所以我们当然逃不了惩罚，当时规则是输的吃饭时间推迟半小时，但是白队的同学们都很好，都帮助了我们。

到了午饭时间我们在火狼教练与傲虎教练的带领下来到了食堂门口，背诵了《悯农》这首诗，我们班响亮的呼出了营呼，唱着军歌《团结就是力量》。嘹亮的声音背后更多的是同学们对粮食的珍惜之情。

下午14:00点我们依旧在体育馆内集合，我们的傲虎教练很亲切与我们全班坐在一起，像个大哥哥似的与我们打开心扉谈了他的学习经历路程，虽有波折，但始终还是找到了他喜欢的工作，感触颇深，真心的学习到了很多。我也相信我们经过努力，我们也能像他一样，做着自己喜欢的事情。

后来我们又完成了几项游戏，经过我们团队的合作，我们也顺利的完成了挑战，感觉我们班的同学，原来也可以这样聚在一起玩，这样的感觉真真实实非常美好。因为大家很久都没有像这样一起这样疯了，这样的我们，久违了。

到了晚上我们两队都分别准备了三个节目，当时现场的火热程度，咱们班那可好玩了，一个个都是“舞王”和“戏精”啊，但除了好玩之外，我们还有煽情环节，有的同学都哭了，我相信我们从中都收获到了感动。

到了五月二十三日，早上大家精神饱满的在训练营地外集合，首先我们很兴奋，看到那些高峰器材，我很喜欢这样的挑战，这一天也玩了很多游戏。每个游戏依旧给了我们很多启迪。

让我难忘是最后一项项目，还记得小时候的梦想吗？我记得，并永远记得，你会吗？

经过短暂失去某个能力时，我们依然与相爱的人努力活下去，当回到现实后，想想我们，我们什么都有，为什么不能那样坚强，想想自己，当那些有缺憾的人，比自己优秀的人们都还继续那么努力，我还有什么理由再不好好加油。和我们一起走过各种煎熬的日子，抬头望着天空。想着那些陪伴我们一路的人，心中有无数的感恩和爱。每个人的出现都是重要的，哪怕是过客，我们也应心存感激。很想转身回头向您鞠躬致谢，但人生何尝不是如此，当昂首挺胸往前进时，总会留下些遗憾。收获很多。谢谢您们――默默看我们离开的您们。辛苦二位了。告辞！  ——杨倩（队长）              

素质拓展教研室

2018年5月26日