为帮助师生在忙碌的五月释放压力、感受温暖，5月28日中午，人工智能学院分工会联合二级心理辅导站在软件大楼四楼阅读空间共同举办了“给你一个面包味的拥抱”烘焙心理沙龙活动。来自学院的十余位教师与数十名学生齐聚一堂，在面粉与黄油的香气中，开启了一场治愈心灵的烘焙之旅。

揉走焦虑：亲手制作的乐趣

活动伊始，现场已布置好木质案板、面粉、黄油、红豆沙、肉松等食材与工具。在工作人员的引导下，师生们洗净双手、系上围裙，围坐在长桌旁，开始了面团的手工揉制。

“把掌心的温度揉进面团里，焦虑也会慢慢消散。”一位参与活动的同学一边揉面一边笑着说。从最初的粘手到逐渐光滑，从不知所措到得心应手，大家在专注的揉捏中暂时放下了课程与工作带来的压力。面团在手中反复折叠、按压，每一次用力都像在释放积压的情绪。

老师们也积极参与其中，有的与同学们组队合作，有的则耐心示范揉面手法。“平时在课堂上我们是师生，今天更像是一起做面包的朋友。”一位老师表示，这样的活动拉近了彼此的距离。

揉好面团后，到了最受期待的加馅料环节。大家将面团轻轻压扁，舀入一勺红豆沙或咸香的肉松，小心翼翼地收口、搓圆。有人贪心地多加了馅料，结果面团“露馅”，引得周围同学哈哈大笑；有人则创意十足，将两种馅料混合，自称“独家秘方”。现场欢声笑语不断，面粉偶尔飞到鼻尖，大家相视而笑，氛围轻松而温暖。

等待与分享：品尝美味的乐趣

随着一盘盘包好馅料的面团被送入烤箱，活动进入了最“煎熬”也最甜蜜的等待时刻。同学们围在烤箱旁，透过玻璃门盯着面包一点点膨胀、表面慢慢变成金黄色，麦香开始从缝隙中飘出。

“好香啊！还要多久？”“我感觉过了好久了！”大家一边咽口水一边倒数，有人掏出手机录下面包在烤箱里“长大”的过程，有人则已经开始盘算“我要吃那个最大的”。等待的几分钟里，期待感被拉到了最高点。

终于，烤箱“叮”的一声响起，金黄色的面包新鲜出炉，热气裹挟着浓郁的麦香瞬间充盈整个阅读空间。师生们迫不及待地掰开自己亲手制作的面包——外皮酥脆、内里松软，红豆沙的甜或肉松的咸在口中化开，满足感油然而生。

“太好吃了！比我买过的任何面包都香！”一位同学举着自己做的面包，脸上写满成就感。大家将面包分装在小盘中，互相交换品尝，还搭配了现场准备的蜂蜜与果酱。有人感叹“原来烘焙真的能让人心情变好”，有人则掏出手机拍照留念，记录下这温暖的瞬间。

一个“可以吃的拥抱”

本次活动以“面包味的拥抱”为主题，旨在通过烘焙这一沉浸式的手作体验，为师生提供一个非语言的减压出口。揉面时的专注、加馅料时的创意、等待出炉时的期待、分享成果时的喜悦——每一个环节都是一次与自己、与他人的温柔对话。

人工智能学院分工会负责人表示，今后将继续联合心理辅导站，开展更多贴近师生需求、兼具趣味与关怀的文体活动，营造“有温度、有甜味”的学院心理氛围。

活动在集体合影与满室麦香中落下帷幕。正如宣传语所说：“来阅读空间，获取一个面包味的拥抱。”这个中午，面包的香气不仅填满了胃，更温暖了每一颗忙碌的心。